VAI TRÒ CỦA HỆ MIỄN DỊCH

Hệ miễn dịch (Immune System) đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Các cơ quan, tế bào, mô và protein cùng nhau hoạt động để chống lại mầm bệnh. Virus, vi khuẩn và các vật thể gây viêm nhiễm đều là những tác nhân gây hại cho cơ thể. Immune System có khả năng kích hoạt phản ứng miễn dịch khi mầm bệnh xâm nhập. Các kháng thể sẽ được hệ miễn dịch sản sinh ra để tiêu diệt mầm bệnh. Nếu hệ miễn dịch bị yếu đi, cơ thể sẽ bị giảm sức đề kháng. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị nhiễm bệnh.

Thực phẩm tăng hệ miễn dịch-Cô gái mặc đầm trắng.
Tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

TRÁI CÂY HỌ CAM, QUÝT (CITRUS FRUITS)

Trong các loại vitamin, Vitamin C có khả năng củng cố hệ thống miễn dịch hiệu quả nhất. Loại vitamin này được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất các tế bào bạch cầu. Đây là chìa khóa để chống lại các nguy cơ nhiễm trùng cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin C còn là liều thuốc hữu hiệu giúp chữa trị chứng bệnh cảm. 

Cơ thể chúng ta không thể tự sản sinh ra vitamin C, vì thế bạn nên thường xuyên cung cấp. Bạn có thể bổ sung vitamin cho cơ thể bằng cách ăn những loại quả citrus fruits như cam, bưởi, quýt và chanh.

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Chén quýt.
Citrus fruits cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.

ỚT CHUÔNG ĐỎ

Bên cạnh citrus fruits, ớt chuông đỏ cũng là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin C. Nghiên cứu cho thấy lượng vitamin mà ớt chuông mang đến cao gấp đôi so với trái cây họ cam quýt. Như đã đề cập phía trên, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh việc bảo vệ sức khỏe, vitamin còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, đầy sức sống. Ngoài ra, loại quả này còn chứa một nguồn beta carotene dồi dào. Đây là hợp chất có khả năng tăng cường sức khỏe cho đôi mắt của bạn.

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Quả ớt chuông đỏ.
Ớt chuông đỏ không những giúp tăng sức đề kháng mà còn có lợi cho da và mắt.

BÔNG CẢI XANH

Bông cải xanh là một trong những loại rau tốt nhất cho sức khỏe. Ăn nhiều bông cải giúp tăng cường các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong bông cải chứa nhiều vitamin A, C và E. Ngoài ra, bông cải xanh còn rất giàu các khoáng chất và chất chống ôxy hóa. Để có một sức khỏe tốt, bạn nên đưa bông cải xanh vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình. 

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Bông cải xanh.

TỎI

Tỏi là nguyên liệu được tìm thấy trong hầu hết các món ăn trên thế giới. Ngoài việc tăng gia vị cho món ăn, tỏi có khả năng bảo vệ sức khỏe cực kỳ hiệu quả. Theo nghiên cứu, tỏi có thể giúp ổn định huyết áp và làm chậm quá trình xơ cứng động mạch. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có tác dụng trong việc chống lại hiện tượng nhiễm trùng cho cơ thể. Tỏi là thực phẩm tăng cường sức đề kháng hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua. 

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Tỏi.
Tỏi là một trong những loại thực phẩm có khả năng tăng sức đề kháng hiệu quả.

ĐU ĐỦ

Đủ đủ là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C. Mỗi trái đu đủ chứa 224% lượng vitamin C cơ bản mà cơ thể nên hấp thụ mỗi ngày. Vì thế,  loại trái cây này được xếp vào danh sách các thực phẩm tăng sức đề kháng. Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa papain. Đây là một loại enzym có khả năng chống viêm cho cơ thể. 

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Quả đu đủ.
Đu đủ có khả năng tăng sức đề kháng và chống viêm.

TRÀ XANH

Trà xanh chứa flavoniod, một loại chất có tác dụng chống ôxy hóa tốt. Ngoài ra, hàm lượng epigallocatechin gallate (EGCG) chứa trong trà xanh cũng có khả năng chống ôxy. Hơn nữa, EGCG còn giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. Ngoài hai công dụng kể trên, trà xanh còn là một nguồn axit amin L-theanine dồi dào. L-theanine có thể hỗ trợ quá trình sản xuất các hợp chất chống vi trùng trong các tế bào T-cells. 

Thực phẩm tăng sức đề kháng-Tách trà xanh.
EGCG chứa trong trà xanh có khả năng tăng sức đề kháng hiệu quả.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NỮ DOANH NHÂN VÀ MẠNH THƯỜNG QUÂN SÀI GÒN GÓP TIỀN HỖ TRỢ LẮP ĐẶT PHÒNG CÁCH LY ÁP LỰC CHỐNG COVID-19

Cựu học sinh trường THPT Thủ Thiêm, nữ doanh nhân, cán bộ Hội và học sinh đã góp 650 triệu đồng trong vòng hai ngày để tặng Bệnh viện Quận 2.

DOANH NHÂN NGUYỄN VIỆT TUYỀN CÙNG SHYNH BEAUTY LAN TỎA CẢM HỨNG LÀM ĐẸP ĐẾN PHỤ NỮ VIỆT

Với cuộc sống hiện đại như hiện nay, phụ nữ không còn chỉ loanh quanh trong gia đình, mà họ đã bắt đầu bước ra xã hội, khẳng định vai trò của mình với mọi người. Nên việc chăm sóc nhan sắc của bản thân luôn là điều ưu tiên mà mọi phụ nữ ngày […]

COSMOBEAUTÉ VIETNAM 2020 - Hội thảo dành cho chuyên gia thẩm mỹ.

Như thông lệ, cứ vào giữa tháng 4 hàng năm là các chuyên gia ngành làm đẹp mong chờ tham dự – TRIỂN LÃM QUỐC TẾ NGÀNH LÀM ĐẸP TẠI VIỆT NAM do Cosmobeauté tổ chức. Vào ngày 16, 17, 18, 19 tháng 4 năm nay hãy cùng Beauty Channel chào đón sự trở lại […]

Thái Liên Hoàng Linh: Cô nàng xinh đẹp và tài năng

Master Thái Liên Hoàng Linh là CEO của LINH HOANG BEAUTY&ACADEMY. Học viện của cô đã hoạt động hơn 5 năm nay, thu hút được rất nhiều sự quan tâm, tin tưởng của các khách hàng và học viên ngành làm đẹp.

Son đỏ - Huyền thoại của sắc đẹp.

Những công thức son mới nhất đã được nâng cấp để các cô nàng mê son cảm thấy thỏa mãn hơn trong năm nay. Dù bạn thích son kem, son dưỡng hay son bóng, chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình một thỏi son yêu thích trong danh sách những cây son sáng giá […]

Vitamin C: "liều thuốc" uy tín cho nhan sắc

Ngày nay, vitamin C là một thành phần dưỡng da không còn xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên với cương vị là một tín đồ làm đẹp sành điệu, bạn đã hiểu về cách dùng thành phần dưỡng da này đến đâu?

Bà Michelle Hồng Dư - Chủ biên tạp chí Beautychannel kí kết hợp tác với tạp chí Wellness Today của Hàn Quốc.

Tạp chí BeautyChannel là nơi cung cấp thông tin hữu ích về chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp không chỉ cho phụ nữ mà cho tất cả mọi người. BeautyChannel mong muốn trở thành tạp chí hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp và phun xăm thẩm mỹ không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.

YSL Beauté ra mắt bộ đôi siêu phẩm All Hours Cushion & The Slim Sheer Matte

Đặc biệt từ đại diện thương hiệu YSL Beauté Việt Nam có sự tham dự của Lý Quí Khánh – Đại sứ khách mời đặc biệt, vừa trở về từ Thượng Hải sau sự kiện ra mắt sản phẩm toàn cầu của thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Pháp. Toàn bộ khuôn viên bảo […]

Lễ ký kết hợp tác đào tạo giữa Trường Cao đẳng Công Nghệ Y Dược Việt Nam và Học viện Michelle 's Beauty Academy.

Sáng 17/10, tại Hà Nội đã diễn ra lễ ký kết hợp tác đào tạo giữa trường Cao đẳng Công nghệ y dược Việt Nam và học viện Michelle’s Beauty Academy. Buổi lễ đã diễn ra trong không khí hân hoan, đầm ấm hứa hẹn đưa ngành làm đẹp Việt Nam ngày một phát triển […]

Hoa hậu Đại sứ Ngân Nguyễn trao giải Ngôi Sao Toả Sáng cho ngành làm đẹp

Năm 2019 là một năm thành công của Nữ tướng ngành mi Ngân Nguyễn, tại cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng Châu Á 2019, chị đã đạt được ngôi vị uy tín nhất – Hoa hậu Đại sứ, trong kinh doanh chị cũng đạt được nhiều thành tựu. Sau cuộc thi chị được […]

Hoa hậu Oanh Yến vẫn rạng rỡ dự sự kiện trong những ngày cuối của thai kì.

Hoa hậu Oanh Yến với gương mặt tươi tắn khi cùng con gái Gia Mỹ dự gala ‘Thời trang mùa xuân’ tối ngày 9 tháng 1 vừa qua. Tại thời điểm này, hoa hậu Oanh Yến đang mang thai ở tháng thứ 7, tuy vậy cô vẫn tích cực tham dự các sự kiện của […]

Trần Hà Beauty Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Trần Thị Hà –  chủ cơ sở Trần Had Beauty Spa- sức khoẻ và sắc đẹp. Hiện nay Trần Hà Beauty spa đang được thu hút và nổi tiếng với các dịch vụ phun xăm thẩm mỹ và chăm sóc da. Luôn học hỏi , trao dồi kiến trong lĩnh vực chăm sóc da, cập […]

BELLA SPA – THƯƠNG HIỆU SPA CHĂM SÓC SẮC ĐẸP UY TÍN TẠI THÀNH PHỐ NAM ĐỊNH

Bà Nguyễn Thuý Mận – hiện nay bà là chủ của cơ sở Thẩm Mỹ Bella tại Hải Hậu Nam Định-với một thương hiệu được biết đến là một nơi chăm sóc da và phun xăm thẩm mỹ uy tín hàng đầu của tỉnh Nam Định. Bà từng tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ […]

Ngọc Ngà Beauty Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Nguyễn Thị Ngọc Ngà – CEO Ngọc Ngà Beauty Spa. Địa chỉ tại thành phố Lạng Sơn. Ngọc Ngà beauty được khách hàng biết đến là một Spa chuẩn Hàn với các công nghệ đi đầu xu hướng năm 2020 mang đến những gì tốt nhất và hiệu quả nhất cho khách hàng. Bà […]

Bà Tuyêt Phạm - Chủ cơ sở Miss Phạm Spa Hải Phòng

Bà Tuyết Phạm từng tu nghiệp ngành làm đẹp tại Hàn Quốc và theo học tại học viên MinKorea và tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ, khoá chăm sóc da và hiện nay bà đã thành công với mô hình chăm sóc da chuẩn Hàn, với các công nghệ từ Hàn Quốc đưa đến khách hàng […]

Miu beauty spa – THƯƠNG HIỆU BEAUTY DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Trương Bảo Ngọc – CEO Miu Beauty spa. Địa chỉ: số 39 Ô Chợ Dừa – HN Bà từng tốt nghiệp trường đại học quốc tế RMIt và từng là một tiếp viên hàng không. Nhưng với niềm đam mê nghề làm đẹp. Bà đã theo đuổi và thành công với thương hiệu Miu […]

Beauty Plus Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Tô Thị Thu Trang – Ceo công ty Beauty Plus Spa – Địa chỉ Gelexia 885 Tam Trinh Công ty Beauty Plus spa tự hào luôn dẫn đầu xu hướng điều trị da công nghệ cao Hàn Quốc và chuyên cung cấp những thiết bị thẩm mỹ và sản phẩm cho các Spa chất […]

EVA SPA – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP THÀNH PHỐ BẮC NINH

Bà Nguyễn Kim Dung – Chủ Eva Spa tại thành phố Bắc Ninh từ lâu đã trở thành cái tên gắn liền với thương hiệu chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp của khách hàng thành phố Bắc Ninh. Bà từng theo học các chương trình đào tạo nâng cao, hội thảo chuyên đề công nghệ làm […]

Hạnh Lê Beauté spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP.

Bà Lê Thị Hạnh – CEO Hạnh Lê Beauté spa . Địa điểm tại thành phố Ninh Bình Bà Hạnh từng theo học tại học viên MinKorea và tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ, khoá chăm sóc da và hiện nay bà đã thành công với mô hình chăm sóc da chuẩn Hàn, với […]

THẨM MỸ VIỆN DORINE – THƯƠNG HIỆU BEAU TY DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP THÀNH PHỐ QUY NHƠN

Bà Nguyễn thị thanh thuý. Giám đốc Thẩm Mỹ Viện Dorine tại thành phố Quy NhơnBà từng tốt nghiệp khoá tu nghiệp thẩm mỹ tại Hàn Quốc năm 2018. Luôn học hỏi và tìm tòi những công nghệ mới nhất Hàn Quốc mang đến cho khách hàng. Dorine Spa tự hào là thương hiệu spa […]

Công ty TNHH MBA International

Số ĐKXB: 834/XN-CXBIPH

QĐXB: 546-2019/CXBIPH/3-15/TN

Địa Chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.

Liên Hệ Quảng Cáo | Thực Hiện Nội Dung | Phát Hành

Liên Hệ Quảng Cáo

CÔNG TY TNHH MBA

Địa chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.
Email: beautychannel@gmail.com
Số Điện Thoại: 088 830 8828 - 0363 888 828

Thực Hiện Nội Dung

CÔNG TY TNHH MBA

Chủ Biên: Michelle Hồng Dư
Cố Vấn Nội Dung: Trần Ngọc Dương
Biên Tập: Tú Lan, Thảo Nhi
Giám Đốc Sáng Tạo: Nguyễn Hoàng
Photo: Khánh Phạm

Liên Hệ

CÔNG TY TNHH MBA

Số ĐKXB: ...
QĐXB: ...