Cho dù bạn là người mới tập yoga được vài buổi, vài tháng hay vài năm thì Beauty Channel tin chắc rằng bạn vẫn nhận được những lợi ích rất thiết thực cho sức khỏe của mình. Càng tập yoga thường xuyên và lâu dài, bạn càng cảm thấy mình khỏe mạnh hơn.

Một hình thức luyện tập gọi là Yoga cho phép một người thư giãn bằng phương pháp thiền định và áp dụng tư thế cụ thể cho việc luyện tập để khỏe mạnh và thư giãn. Phương pháp có nguồn gốc từ các nước Ấn Độ và đã phổ biến trên toàn thế giới. Được chứng minh rằng khi luyện tập Yoga, tâm trí, cơ thể và tâm hồn sẽ thả lỏng như khi bạn đang ngủ. Một số người sử dụng nó như bài luyện tập hàng tuần bởi vì họ tin rằng nó có thể giải phóng căng thẳng trong cả tuần.

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí tuệ, sức khỏe và tìm được chân giá trị hạnh phúc. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.

Tác dụng cơ bản của yoga là mang đến sự khỏe mạnh từ bên trong và chính những điều đó mang lại cho người ta một sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ. Sự thăng bằng trong tâm hồn và thể xác chính là những gì mà yoga sẽ mang đến cho người tập. Yoga đòi hỏi người tập phải có lòng kiên trì và lòng tin để đạt đến trạng thái như mình mong muốn.

+ Cho một vóc dáng cân đối: Ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, yoga còn mang lại cho người tập một vóc dáng cân đối, gọn gàng. Yoga có sự điều chỉnh tùy theo thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được. Khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa của người béo sẽ tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, có xu hướng kiềm chế bản thân trước các thực phẩm không có lợi và thói ăn vô độ; còn người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều.

+ Cho một cơ thể khỏe mạnh: Giống như nhiều môn thể thao khác, tốt cho sức khỏe và phòng chống bệnh tật, nhưng Yoga còn được biết đến là liệu pháp vàng cho mọi căn bệnh à kéo dài tuổi thọ một cách đáng kinh ngạc. Những động tác “nhìn rất đơn giản” của Yoga, kết hợp với phương pháp hít thở riêng cho người tập luyện, sẽ giúp chúng ta điều khiển cơ thể một cách linh hoạt nhất. Sau 1,2 tháng tập luyện Yoga giúp điều hòa huyết áp, cải thiện các bệnh về thoái hóa đốt sống và các bệnh về xương, cải thiện chức năng não, phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ổn định đường huyết… Đặc biệt, Yoga còn được biết đến là một bộ môn luyện tập hiếm hoi có khả năng làm thay đổi biểu hiện gen trong các tế bào miễn dịch ở con người.

+ Cho một cơ mặt săn chắc: Tập các tư thế Yoga cho vùng mặt trong ít nhất 20 phút mỗi ngày. Các bài tập này giúp săn chắc các cơ mặt của bạn. Liệu pháp xoa bóp cho vùng hàm để giảm lo âu và xoa bóp cho vùng lông mày để thư giãn tức thời. Thêm vào đó, bạn cũng nên xem xét áp dụng cả ‘kỹ thuật hôn và cười’ (theo đó, hé môi như muốn hôn một em bé, rồi cười rộng miệng lớn nhất có thể) giúp các cơ mặt của bạn được vận động. Để loại bỏ các độc chất khỏi cơ thể, cũng khá hay nếu bạn tập vài động tác Yoga với nhịp điệu nhanh như bài tập đơn giản Chào Mặt Trời – Surya Namaskar, nó giúp bạn toát mồ hôi và rất có ích cho cơ thể.

+ Cho một làn da trắng hồng: Da xỉn màu và sạm đen là hậu quả của các tác nhân bên ngoài như lối sống không lành mạnh cũng như buồn bã hay căng thẳng. Nếu da bạn đang gặp vấn đề này, hãy tập Yoga. Vì Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, nhờ đó bạn cũng giữ được làn da mình khỏe mạnh và trẻ khỏe. Kiểm soát hơi thở của bạn bằng cách đếm sẽ làm trẻ hoá tâm trí của bạn và làm da bạn đẹp hơn.

+ Cho một cơ thể cân bằng: Yoga có nhiều bài tập thiền, tập thở, tập thể dục thông qua việc điều chỉnh Khí của cơ thể đòi hỏi người tập phải thực sự tĩnh tâm, nhập tâm vào những âm thanh thư giãn, lắng nghe cơ thể từ đó quên hết muộn phiền lo âu. Những giờ phút tập thiền, hoặc chú tâm vào việc điều khiển hơi thở sẽ khiến cơ thể được thăng hoa, nâng cao năng lực của trí tuệ, nắm bắt được quy luât của sự sống, tìm được cội nguồn giá trị của cuộc đời từ đó sống lành mạnh, an hòa và thư thái hơn. Rất nhiều lợi ích của Yoga đã được chứng minh bởi hàng triệu người luyện tập trên toàn thế giới. Người thành đạt, giàu có ở đỉnh cao của xã hội tìm đến Yoga để cân bằng và gìn giữ lối sống lành mạnh. Người gặp nhiều stress và các vấn đề về sức khỏe tìm đến Yoga để được thanh lọc cả cơ thể và tâm hồn. Người béo, người gầy, người ốm yếu, đàn ông, đàn bà, người già, người trẻ tìm đến Yoga để luyện tập cho mình một hình thể khỏe mạnh, dẻo dai và tâm hồn thư thái, trí tuệ anh minh.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

NỮ DOANH NHÂN VÀ MẠNH THƯỜNG QUÂN SÀI GÒN GÓP TIỀN HỖ TRỢ LẮP ĐẶT PHÒNG CÁCH LY ÁP LỰC CHỐNG COVID-19

Cựu học sinh trường THPT Thủ Thiêm, nữ doanh nhân, cán bộ Hội và học sinh đã góp 650 triệu đồng trong vòng hai ngày để tặng Bệnh viện Quận 2.

DOANH NHÂN NGUYỄN VIỆT TUYỀN CÙNG SHYNH BEAUTY LAN TỎA CẢM HỨNG LÀM ĐẸP ĐẾN PHỤ NỮ VIỆT

Với cuộc sống hiện đại như hiện nay, phụ nữ không còn chỉ loanh quanh trong gia đình, mà họ đã bắt đầu bước ra xã hội, khẳng định vai trò của mình với mọi người. Nên việc chăm sóc nhan sắc của bản thân luôn là điều ưu tiên mà mọi phụ nữ ngày […]

COSMOBEAUTÉ VIETNAM 2020 - Hội thảo dành cho chuyên gia thẩm mỹ.

Như thông lệ, cứ vào giữa tháng 4 hàng năm là các chuyên gia ngành làm đẹp mong chờ tham dự – TRIỂN LÃM QUỐC TẾ NGÀNH LÀM ĐẸP TẠI VIỆT NAM do Cosmobeauté tổ chức. Vào ngày 16, 17, 18, 19 tháng 4 năm nay hãy cùng Beauty Channel chào đón sự trở lại […]

Thái Liên Hoàng Linh: Cô nàng xinh đẹp và tài năng

Master Thái Liên Hoàng Linh là CEO của LINH HOANG BEAUTY&ACADEMY. Học viện của cô đã hoạt động hơn 5 năm nay, thu hút được rất nhiều sự quan tâm, tin tưởng của các khách hàng và học viên ngành làm đẹp.

Son đỏ - Huyền thoại của sắc đẹp.

Những công thức son mới nhất đã được nâng cấp để các cô nàng mê son cảm thấy thỏa mãn hơn trong năm nay. Dù bạn thích son kem, son dưỡng hay son bóng, chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình một thỏi son yêu thích trong danh sách những cây son sáng giá […]

Vitamin C: "liều thuốc" uy tín cho nhan sắc

Ngày nay, vitamin C là một thành phần dưỡng da không còn xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên với cương vị là một tín đồ làm đẹp sành điệu, bạn đã hiểu về cách dùng thành phần dưỡng da này đến đâu?

Bà Michelle Hồng Dư - Chủ biên tạp chí Beautychannel kí kết hợp tác với tạp chí Wellness Today của Hàn Quốc.

Tạp chí BeautyChannel là nơi cung cấp thông tin hữu ích về chăm sóc sức khoẻ, làm đẹp không chỉ cho phụ nữ mà cho tất cả mọi người. BeautyChannel mong muốn trở thành tạp chí hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp và phun xăm thẩm mỹ không chỉ tại Việt Nam mà còn trên toàn thế giới.

YSL Beauté ra mắt bộ đôi siêu phẩm All Hours Cushion & The Slim Sheer Matte

Đặc biệt từ đại diện thương hiệu YSL Beauté Việt Nam có sự tham dự của Lý Quí Khánh – Đại sứ khách mời đặc biệt, vừa trở về từ Thượng Hải sau sự kiện ra mắt sản phẩm toàn cầu của thương hiệu mỹ phẩm cao cấp đến từ Pháp. Toàn bộ khuôn viên bảo […]

Lễ ký kết hợp tác đào tạo giữa Trường Cao đẳng Công Nghệ Y Dược Việt Nam và Học viện Michelle 's Beauty Academy.

Sáng 17/10, tại Hà Nội đã diễn ra lễ ký kết hợp tác đào tạo giữa trường Cao đẳng Công nghệ y dược Việt Nam và học viện Michelle’s Beauty Academy. Buổi lễ đã diễn ra trong không khí hân hoan, đầm ấm hứa hẹn đưa ngành làm đẹp Việt Nam ngày một phát triển […]

Hoa hậu Đại sứ Ngân Nguyễn trao giải Ngôi Sao Toả Sáng cho ngành làm đẹp

Năm 2019 là một năm thành công của Nữ tướng ngành mi Ngân Nguyễn, tại cuộc thi Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng Châu Á 2019, chị đã đạt được ngôi vị uy tín nhất – Hoa hậu Đại sứ, trong kinh doanh chị cũng đạt được nhiều thành tựu. Sau cuộc thi chị được […]

Hoa hậu Oanh Yến vẫn rạng rỡ dự sự kiện trong những ngày cuối của thai kì.

Hoa hậu Oanh Yến với gương mặt tươi tắn khi cùng con gái Gia Mỹ dự gala ‘Thời trang mùa xuân’ tối ngày 9 tháng 1 vừa qua. Tại thời điểm này, hoa hậu Oanh Yến đang mang thai ở tháng thứ 7, tuy vậy cô vẫn tích cực tham dự các sự kiện của […]

Trần Hà Beauty Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Trần Thị Hà –  chủ cơ sở Trần Had Beauty Spa- sức khoẻ và sắc đẹp. Hiện nay Trần Hà Beauty spa đang được thu hút và nổi tiếng với các dịch vụ phun xăm thẩm mỹ và chăm sóc da. Luôn học hỏi , trao dồi kiến trong lĩnh vực chăm sóc da, cập […]

BELLA SPA – THƯƠNG HIỆU SPA CHĂM SÓC SẮC ĐẸP UY TÍN TẠI THÀNH PHỐ NAM ĐỊNH

Bà Nguyễn Thuý Mận – hiện nay bà là chủ của cơ sở Thẩm Mỹ Bella tại Hải Hậu Nam Định-với một thương hiệu được biết đến là một nơi chăm sóc da và phun xăm thẩm mỹ uy tín hàng đầu của tỉnh Nam Định. Bà từng tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ […]

Ngọc Ngà Beauty Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Nguyễn Thị Ngọc Ngà – CEO Ngọc Ngà Beauty Spa. Địa chỉ tại thành phố Lạng Sơn. Ngọc Ngà beauty được khách hàng biết đến là một Spa chuẩn Hàn với các công nghệ đi đầu xu hướng năm 2020 mang đến những gì tốt nhất và hiệu quả nhất cho khách hàng. Bà […]

Bà Tuyêt Phạm - Chủ cơ sở Miss Phạm Spa Hải Phòng

Bà Tuyết Phạm từng tu nghiệp ngành làm đẹp tại Hàn Quốc và theo học tại học viên MinKorea và tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ, khoá chăm sóc da và hiện nay bà đã thành công với mô hình chăm sóc da chuẩn Hàn, với các công nghệ từ Hàn Quốc đưa đến khách hàng […]

Miu beauty spa – THƯƠNG HIỆU BEAUTY DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Trương Bảo Ngọc – CEO Miu Beauty spa. Địa chỉ: số 39 Ô Chợ Dừa – HN Bà từng tốt nghiệp trường đại học quốc tế RMIt và từng là một tiếp viên hàng không. Nhưng với niềm đam mê nghề làm đẹp. Bà đã theo đuổi và thành công với thương hiệu Miu […]

Beauty Plus Spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP

Bà Tô Thị Thu Trang – Ceo công ty Beauty Plus Spa – Địa chỉ Gelexia 885 Tam Trinh Công ty Beauty Plus spa tự hào luôn dẫn đầu xu hướng điều trị da công nghệ cao Hàn Quốc và chuyên cung cấp những thiết bị thẩm mỹ và sản phẩm cho các Spa chất […]

EVA SPA – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP THÀNH PHỐ BẮC NINH

Bà Nguyễn Kim Dung – Chủ Eva Spa tại thành phố Bắc Ninh từ lâu đã trở thành cái tên gắn liền với thương hiệu chăm sóc sức khoẻ sắc đẹp của khách hàng thành phố Bắc Ninh. Bà từng theo học các chương trình đào tạo nâng cao, hội thảo chuyên đề công nghệ làm […]

Hạnh Lê Beauté spa – THƯƠNG HIỆU SPA DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP.

Bà Lê Thị Hạnh – CEO Hạnh Lê Beauté spa . Địa điểm tại thành phố Ninh Bình Bà Hạnh từng theo học tại học viên MinKorea và tốt nghiệp khoá phun xăm thẩm mỹ, khoá chăm sóc da và hiện nay bà đã thành công với mô hình chăm sóc da chuẩn Hàn, với […]

THẨM MỸ VIỆN DORINE – THƯƠNG HIỆU BEAU TY DẪN ĐẦU CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP THÀNH PHỐ QUY NHƠN

Bà Nguyễn thị thanh thuý. Giám đốc Thẩm Mỹ Viện Dorine tại thành phố Quy NhơnBà từng tốt nghiệp khoá tu nghiệp thẩm mỹ tại Hàn Quốc năm 2018. Luôn học hỏi và tìm tòi những công nghệ mới nhất Hàn Quốc mang đến cho khách hàng. Dorine Spa tự hào là thương hiệu spa […]

Công ty TNHH MBA International

Số ĐKXB: 834/XN-CXBIPH

QĐXB: 546-2019/CXBIPH/3-15/TN

Địa Chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.

Liên Hệ Quảng Cáo | Thực Hiện Nội Dung | Phát Hành

Liên Hệ Quảng Cáo

CÔNG TY TNHH MBA

Địa chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.
Email: beautychannel@gmail.com
Số Điện Thoại: 088 830 8828 - 0363 888 828

Thực Hiện Nội Dung

CÔNG TY TNHH MBA

Chủ Biên: Michelle Hồng Dư
Cố Vấn Nội Dung: Trần Ngọc Dương
Biên Tập: Tú Lan, Thảo Nhi
Giám Đốc Sáng Tạo: Nguyễn Hoàng
Photo: Khánh Phạm

Liên Hệ

CÔNG TY TNHH MBA

Số ĐKXB: ...
QĐXB: ...