Trung Quốc và Ấn Độ từ lâu đã biết tận dụng công dụng của cây Ô liu. Cây được dùng để làm thuốc chữa huyết áp cao, nhựa gôm từ thân cây dùng điều trị các vết thương.

Thậm chí ngày nay, các nhánh của cây ô-liu được coi là một biểu tượng của hòa bình. Ngoài ra, tất cả các bộ phận của cây ô-liu đều được sử dụng vì những lợi ích của nó, bao gồm cả dầu ô-liu, gỗ, lá cây… Cây ô-liu được trồng nhiều ở các vùng cận nhiệt đới ở Hoa Kỳ, Châu Mỹ La Tinh, và Địa Trung Hải.

Quả ô-liu là một loại trái cây nhiều thịt màu xanh lá cây có thể chuyển sang đen-tím khi nó chín, mặc dù có một số quả khi chín vẫn màu xanh hoặc mầu nâu đồng. Khi ô-liu chín, người ta chiết xuất dầu để lấy dầu ô-liu. Về mặt sức khỏe, những quả ô-liu màu đen tốt hơn so với những quả ô-liu màu xanh vì chúng có nhiều khoảng sản hơn.

Lợi ích tim mạch

Các gốc tự do khi tồn tại trong cơ thể sẽ làm oxy hóa các bộ phận, gây hư hại cho mạch máu khiến chất béo tích tụ trong động mạch, có thể dẫn tới một cơn đau tim. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ô-liu đen cản trở quá trình oxy hóa này, qua đó giúp ngăn ngừa bệnh tim. Quả ôliu có chứa chất béo, nhưng đó là loại chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, nên có hiệu quả giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và tăng cholesterol tốt.

Bảo vệ da và mái tóc khỏe

Quả ôliu rất giàu axit béo và chất chống oxy hóa nên có hiệu quả trong việc nuôi dưỡng, giữ ẩm và bảo vệ da của bạn. Vitamin E đứng đầu trong nhóm các dưỡng chất tốt cho tóc và da, mà vitamin E lại có rất nhiều trong quả ôliu. Đó chính là lý do tại sao quả ôliu lại giữ cho tóc và da của bạn khỏe mạnh.

Cho dù bôi tại chỗ hoặc bổ sung qua ăn uống, vitamin E vẫn được coi là có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím, chống lại ung thư da và lão hóa sớm.

Tốt cho đường tiêu hóa

Tiêu thụ thường xuyên của cả vitamin E và các chất béo không bão hòa đơn trong quả ôliu sẽ làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Các dưỡng chất này giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết bằng cách trung hòa các gốc tự do. Quả ôliu cũng có chức năng tương tự trong việc phòng ngừa loét và viêm dạ dày.

Dầu ô liu kích hoạt sự tiết mật và tụy, do đó làm giảm tỷ lệ hình thành sỏi mật. Quả ôliu còn chứa nhiều chất xơ nên nó cũng thúc đẩy sức khỏe đường tiêu hóa bằng cách giúp thức ăn tiêu hóa được dễ dàng và lành mạnh, góp phần bảo vệ một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Phòng chống thiếu máu

Hàm lượng sắt phong phú trong quả ôliu sẽ giúp cơ thể phòng chống nguy cơ thiếu máu rất hiệu quả. Nhờ có chất sắt mà các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu bị thiếu sắt, các mô trong cơ thể không nhận được đủ oxy thì sẽ khiến cơ thể bị yếu đi.

Sắt cũng đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất năng lượng. Nó cũng giúp sản xuất carnitine, một acid amin thiết yếu quan trọng đối với việc sử dụng các chất béo, giảm mức chất béo tích tụ lại trong cơ thể gây tăng cân. Ngoài ra, hệ thống miễn dịch của cơ thể phụ thuộc rất nhiều vào hàm lượng sắt. Do vậy, bổ sung đủ sắt cho cơ thể là điều rất cần thiết. Đó chính là một lý do nữa khiến bạn nên chọn ăn quả ôliu mỗi ngày.

Có lợi cho mắt

Ngoài vitamin E, sắt, quả ôliu còn chứa nhiều vitamin A – một chất rất quan trọng trong việc bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh.

Bổ sung đủ vitamin A cho phép mắt có thể phân biệt tốt hơn giữa ánh sáng và bóng tối, qua đó cải thiện thị giác của bạn vào ban đêm. Hơn nữa, vitamin A được cho là có hiệu quả chống đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, bệnh tăng nhãn áp và các bệnh mắt khác liên quan đến tuổi tác. Vì vậy, nếu muốn có đôi mắt khỏe mạnh, đừng bỏ qua quả ôliu nhé.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TƯNG BỪNG NGÀY HỘI THĂM KHÁM VÀ SOI DA MIỄN PHÍ CÙNG KIM’L COSMETICS

Vào ngày 27/3/2021 vừa qua, Công ty TNHH Thương mại Golden Phoenix phối hợp cùng đoàn Bác sĩ Da liễu TP. HCM tổ chức Ngày hội Thăm khám và Soi da miễn phí với chuyên đề “Da mụn – Da nhiễm Corticoid”được diễn ra thành công tốt đẹp với sự tham gia đông đảo của hàng trăm […]

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN SAU TẾT NHANH VÀ HIỆU QUẢ NGAY TẠI NHÀ

Những ngày Tết không chỉ là dịp để mọi người được nghỉ ngơi quây quần bên nhau mà còn là dịp hội tụ của rất nhiều món ngon, những bữa tiệc linh đình. Đây cũng là thời điểm mọi người thường ăn uống thả phanh với thời gian nghỉ ngơi không hợp lý khiến cân […]

Michelle Hồng Dư Giảng viên trường Cao Đẳng Công Nghệ Y Dược Việt Nam trao học bổng cho các tân sinh viên nhân ngày khai trường

Ngày 14/11 vừa qua, Trường Cao Đẳng Công nghệ Y – Dược Việt Nam – Cơ sở tại Đà Nẵng vừa tổ chức lễ khai giảng năm học mới 2020 -2021 sau khi Đà Nẵng nói riêng và miền Trung nói chung vừa trải qua những tháng ngày vất vả, khốn khó vì dịch Covid-19 […]

THAN HOẠT TÍNH VÀ NHỮNG CÔNG DỤNG LÀM ĐẸP TUYỆT VỜI DÀNH CHO CƠ THỂ

THAN HOẠT TÍNH LÀ GÌ? Than hoạt tính có tên gọi tiếng anh là Activated carbon hay activated charcoal. Đây là một dạng của carbon có thể tích nhỏ, khối lượng thấp nhưng có khả năng làm tăng diện tích các phản ứng hóa học và phản ứng hấp phụ. Than hoạt tính thường được […]

[Hợp tác] Dịch vụ giải mã gen có mặt tại các viện thẩm mỹ, spa

Ngày 19/12 vừa qua, Gene Solutions tổ chức workshop “GIẢI MÃ GEN – KHÁM PHÁ LÀN DA” với sự tham gia nhiều founder trong ngành spa, thẩm mỹ viện, chủ Hiệp hội Spa Châu Á… Buổi workshop mở ra giải pháp cho ngành làm đẹp, cập nhật các công nghệ cho các founder để họ […]

MARIA HỒ OANH YẾN ĐOẠT VƯƠNG MIỆN HOA HẬU QUÝ BÀ HOÀN VŨ THẾ GIỚI NĂM 2020 DO GUUDCURE TÀI TRỢ

Vừa qua Hoa Hậu Hồ Oanh Yến đã tổ chức đêm sự kiên Queen Gala thông báo chính thức cô đã trở thành đại diện Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa Hậu Quý Bà Hoàn Vũ Thế Giới năm 2020 đang diễn ra theo hình thức online do ảnh hưởng của Đại Dịch Covid. […]

HỘI THẢO QUỐC TẾ VỀ XU HƯỚNG PHÁT TRIỂN NGÀNH LÀM ĐẸP 2021

Ngày 14/12/2020, tại Sảnh Hoa Sen, Trung tâm hội nghị 272, đường Võ Thị Sáu, phường 7, quận 3, TP Hồ Chí Minh sẽ diễn ra chương trình Hội ngộ Anh tài cúp quốc tế lần thứ VIII – ngành Spa, Phun xăm, Makeup, Nail, Nối mi, ngành Tóc và Thẩm mỹ cùng với Hội […]

NGUYỄN MỸ HẠNH - DOANH NHÂN XUẤT SẮC NGÀNH LÀM ĐẸP VIỆT NAM

Ngày nay, vị thế của người phụ nữ ngày càng được nâng cao, phụ nữ đóng vai trò rất quan trọng không những trong gia đình mà còn cả ở ngoài xã hội, người phụ nữ luôn được tôn vinh, được ca ngợi không chỉ ở vẻ đẹp bên ngoài mà còn bởi vẻ đẹp […]

GIẢNG VIÊN ƯU TÚ NGÀNH LÀM ĐẸP VIỆT NAM – LIÊN KIM LINH

Tối ngày 19/11/2020 vừa qua đã diễn ra Lễ tôn vinh nhà giáo ngành tóc và làm đẹp tại thành phố Hồ Chí Minh. Buổi lễ được tổ chức bởi Hiệp hội ngành tóc và làm đẹp Hồ Chí Minh. Mrs Liên Kim Linh-CEO công ty TNHH TM GOLDEN PHOENIX và thương hiệu mỹ phẩm […]

VÕ THUÝ QUỲNH-BÀN TAY VÀNG NGÀNH LÀM ĐẸP VIỆT NAM

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, phụ nữ đã chủ động học hỏi, trang bị kỹ năng sống, trau dồi kiến thức, nâng cao năng lực để tự tin khẳng định mình. Người phụ nữ sau đây sẽ cho chúng ta thấy được hình mẫu phụ nữ xinh đẹp, giỏi giang, cô Võ Thuý […]

Công ty TNHH MBA International

Số ĐKXB: 834/XN-CXBIPH

QĐXB: 546-2019/CXBIPH/3-15/TN

Địa Chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.

Liên Hệ Quảng Cáo | Thực Hiện Nội Dung | Phát Hành

Liên Hệ Quảng Cáo

CÔNG TY TNHH MBA

Địa chỉ: 502 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 3, TPHCM.
Email: beautychannel@gmail.com
Số Điện Thoại: 088 830 8828 - 0363 888 828

Thực Hiện Nội Dung

CÔNG TY TNHH MBA

Chủ Biên: Michelle Hồng Dư
Cố Vấn Nội Dung: Trần Ngọc Dương
Biên Tập: Tú Lan, Thảo Nhi
Giám Đốc Sáng Tạo: Nguyễn Hoàng
Photo: Khánh Phạm

Liên Hệ

CÔNG TY TNHH MBA

Số ĐKXB: ...
QĐXB: ...